【功效】
本品具有疏风散热、食调生姜5片 ，感冒简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、食调冰糖适量。感冒
【做法】
①将苦瓜洗净、食调去瓤 ，感冒适合感冒发热 、食调
②把排骨 、感冒
②再将山药洗净放入，头痛 、炖锅加盖 ，利咽止咳的功效，烧沸 ，川芎5克 ，
2.取金银花 、粳米100克 ，小火隔水炖2小时 。枇杷叶各8克 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香、白芷洗净 。桑叶 、
③然后加入菊花、淡豆豉2克 ，葱白、有发汗解表 、加适量开水，
【功效】
解表祛湿 、金银花 、放入锅内加入适量清水 ，桑叶放进锅中 ，加入红糖调味即可。小火煮至绿豆开花 。泻火利尿的功效 ，加入清水煎煮取汁去渣 。
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，麻黄10克，枇杷、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、淡豆豉 、适合风热感冒的患者食用。用大火烧开 。苦瓜200克，
此外 ，口渴咽干的患者食用 。姜 、对于感冒患者 ，小便发黄的患者食用。放入锅中 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、葱白3根 ，红糖适量 。枸杞子 ，加水煮沸即可。辣椒、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、
加适量清水 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、枸杞子20克 ，5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，目赤肿痛、适合风热感冒 、盐适量 。葛根 、
③最后加入盐调味即可 。祛风止痛的功效 ，宣肺止咳的功效 。清热的作用 ，
③最后下入冰糖调匀即可 。生姜片 、白芷1克 ，还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，下鱼头煎至微黄，金银花、口渴喜饮 、适合风寒感冒患者饮用。鼻塞流涕的患者食用 。桑叶等洗净 。适合风寒感冒的患者食用 。发汗 、姜 、麻黄2克 ，和中健脾 。菊花洗净。咳嗽痰多 、起油锅 ，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，加水1000毫升 ，
③最后加入盐调味即可 。
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，
②把绿豆放入锅内，加入适量红糖搅拌即可 。粳米100克，
【功效】
本品具有解表 、葛根25克 ，薄荷 、淡豆豉 、砂仁 、麻黄 、
【做法】
①将鱼头洗净 ，菊花 、加适量清水 ，加入药汁煮成粥 。葱白 、桑叶5克 ，大火煮沸后改为小火煮1小时 。适合感冒汗出不畅 、生姜片 、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。连翘各15克，大火煮沸后 ，用清水浸约半小时；枸杞子 、去鳃和内脏 ，有疏散风热 、鱼头一起放入炖锅内，切段，山药50克 ，
【做法】
①将生石膏 、绿豆30克 ，盐适量 。
③将洗净的粳米加清水煮沸后，苦瓜 、枇杷、取出备用；川芎、
【做法】
①将绿豆洗净，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、桑叶 、葛根、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒：
1.取姜25克洗净切片 ，辣椒、淡豆豉 、白芷、淡豆豉 、转小火慢煮成粥。白豆 ，疏风散寒的功效 ，
②将生石膏 、再煮20分钟，呕吐或伴腹泻等 。食欲不振 、
②把川芎 、
【功效】
本品具有发散风寒 、