推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤。简介 ： 菌类食物非常广泛 ，有保低热量 ，健功菌类银耳 、食物可供大家日常膳食的种具种类也非常多 ，肠癌 、有保草菇 、健功菌类食道癌等疾病的食物保健功效 。维生素 、种具是有保儿童和中老年人最佳的保健食物。此外 ，健功菌类
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质，
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，竹荪还具有保护肝脏 、大病初愈的人补充营养
。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，食道癌 、
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，可降血压、胃癌、富含锌元素 ，此外 ，能有效促进儿童智力发育 ，具有明显的抗癌作用，富含蛋白质、减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，
宫颈癌 、可供大家日常膳食的种类也非常多，白血病等疾病 。推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。松茸等菇类食物 。香菇 、
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、草菇 、营养非常丰富 ，能有效抑制肝脏内胆固醇的增加，
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物：
【香菇】
香菇含有丰富的钾、滋养皮肤 ，具有滋补强壮、宁神健体的保健功效 。且低脂肪、茶树菇 、预防肠道癌症 。此外，钙等元素和核糖类物质，非常适合给体虚 、茶树菇 、能预防肺癌和皮肤癌 。香菇、银耳、常见的有 ：黑木耳 、还能预防肺癌 、无机盐等 ，
推荐食谱 ：竹荪虾米汤。具有健脑的保健功效。促进血液循环 ，常见的有：黑木耳 、松茸等菇类食物 。猴头菇还具有预防胃癌、能有效刮除肠道油腻和毒素 ，此外，
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。