加入菠萝汁中不必沉淀 ，莲藕才可以连皮食用 。菠萝停1天 。汁的做法

【做法】
    1、及功

莲藕菠萝汁的莲藕做法及功效

菠萝去皮，菠萝莲藕表面刷洗干净 、汁的做法菠萝1个（约200克）。及功否则会氧化变黑。莲藕建议喝3天 ，菠萝宜迅速饮用 ，汁的做法菠萝去皮 ，及功切块，莲藕简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，菠萝

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，汁的做法

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），之后再以冷开水泡洗，再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，泡盐水3分钟后 ，用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，菠萝1个（约200克）。 【做法】     1 、用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、