炒锅加热后倒入适量食用油。分钟

　　7 、自制鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜 。提神切成条状后在滚水中快速焯烫一下。解春韭菜

　　6、鲜鱿盛出食用 。分钟韭菜

　　配料 ：盐、自制韭菜段入锅中火快速翻炒 。提神

解春韭菜

　　2、鲜鱿加入盐和香油翻炒出锅 。分钟

　　食材 ：鱿鱼翅、自制韭菜去根洗净后切成小段 。提神

　　5、解春韭菜

　　3、鲜鱿出香味后将鱿鱼条放入锅中 。

　　8、食用油

　　做法：

　　1、香油、

　　4、