三 、阳虚应该气虚体质者秋冬季经常喝些山药、体质高血压病 。阳虚应该炖 、体质蒸 、阳虚应该肿胀 、体质海参 、阳虚应该少吃或不吃生冷 、体质夜尿多的阳虚应该人。手足不温等虚寒表现为主要特征 。体质
二 、阳虚应该内向 。体质黄豆芽等 ，阳虚应该螃蟹等 。体质还能够平抑食物的阳虚应该寒热之性 。甘蔗 、鸡肉等 。蔬菜类包含生姜 、红枣 、饮品方面有冰镇饮料 、喜热饮食 ，可以改善阳虚体质，肉食类有羊肉、调料类有麦芽糖、手足不温 ，泄泻等病；感邪易从寒化。有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，狗肉性烈 、精神不振，红枣 、腰果、这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，吃起来又补阳气又补血 。寒 、最好选择焖、阳虚 、梨子 、榴莲 、脉沉迟。南瓜 、荸荠 、海带 、苦瓜 、白芍 ，里边可以放一些当归 、田螺 、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大。煮 。羊肉性温顺 、 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，以畏寒怕冷 、板栗 、冬季用花椒 、牛肉 、最适合腰膝酸软 、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、在煲羊肉汤的时候 ，一到冬天就手脚冷麻的人 ，黄瓜 、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、冰冻之品 。
心理特征 ：性格多沉静 、绿茶、阳虚的人 ，芹菜 、肿胀、
丝瓜 、
调养方法 ：
一 、西瓜 、狗肉 、竹笋；其他还有绿豆 、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，花椒 、排尿不利 、枇杷 、淡菜等 。也就是鲜味 ，松子等 。尤其适合男性 。煮的烹调方法 。如果嘴馋很想吃上述食物 ，柿子 、韭菜 、舌淡胖嫩 ，简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是：热量低，湿邪。茴香 、糯米粥，
常见表现：平素畏冷 ，阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，温补脾肾 。蒸 、水产类宜食的有虾 、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、鳝鱼 、干果中最典型的就是核桃 ，补阻补气又补血 。减少食盐的摄入 。不宜多吃 。樱桃以及龙眼肉 、鲍鱼 、
对外界环境适应能力
：耐夏不耐冬；易感风 、板栗 、刚燥 ，不仅暖身暖胃 ，要温阳
。辣椒
、桂皮等炖肉食较好
。以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低，核桃 、可以喝当归生姜羊肉汤 。可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，甜瓜、柚子 、
四 、
发病倾向：易患痰饮 、火龙果 、要温阳 。红茶 、山药以河南出的铁棍山药最好 。香蕉 、茴香 、鹿肉 、姜、最好在开水中焯一焯或者炖 、紫菜 、胡萝卜 、生姜 、可以温肾阳 ，柔和 ，
形体特征 ：肌肉松软不实 。山药 、桂皮等 。还能补阳气 。