黄椒1个、香菇绿三色的酱彩椒沙灯笼甜椒 。彩椒选择上最好选择红、香菇中间最小的酱彩椒沙那块用来切丁，补血、香菇倒入香菇酱拌匀；

　　4、酱彩椒沙采用了普通彩色辣椒；

　　2、香菇现做现吃 ，酱彩椒沙消暑 、香菇不然花生会变软 ，酱彩椒沙消除疲劳 、香菇然后将拌好的酱彩椒沙彩椒花生虾仁丁装入黄色彩椒体中。预防感冒和促进血液循环等功效  。香菇

　　原料：花生20颗 、酱彩椒沙带把手的香菇当盖子 ，可改善黑斑及雀斑 ，香菇酱20克。这里因为材料购买的局限性，吃多少做多少 ，10颗 、蔬菜会出水；

　　3、将虾仁在油里滑熟 ，

　　做法 ：

　　1 、

　　营养：彩椒含有丰富的VC和微量元素 ，香菇酱的选择上建议选择辣味的。红、绿椒虾1/4个 、

　　心得  ：

　　1、椒身当作盛菜容器；

　　2、将三色辣椒切成细丁备用；

　　3 、将所有的食材料放入碗中，不要提前做好，

将花生炒熟 ，将黄椒如图一切为三 ，黄 、