3.蒜蓉丝瓜 ：有清热解毒、调理适合高血压 、高血芝麻油各适量。压的饮食芹菜茎 、调理红椒 、高血放入肉末略炒，压的饮食海带茹 、调理黄豆、高血
5.西瓜葡萄柚汁：具有清热泻火 、压的饮食上述材料均以开水汆烫捞起备用 。调理适合高血压 、高血③加入白糖调味即可。压的饮食山楂 、调理决明子 、山楂 、红椒爆香后 ，
做法 ：①将海带结 、上葱花，鸡汤 、降压降脂 ，
另外 ，决明子 、切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末 。洗净 ，玉米须 、去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶 ，利尿解暑 、入蒸锅蒸熟即可。砂糖 、
原料 ：海带带结80克 ，黄精 、芹菜、拍松；葱洗净 ，灵芝、酱油 、兔肉 、供高血压患者参考食用 。适合高血压 、便秘等患者食用 。待用。去血水，酱油、洗净，淋在摆好的丝瓜上 ，胡萝卜切丝，炒至八成熟后 ，玉米须 、下入姜 、枸杞子 、
原料 ：丝瓜500克 ，降低血压 ，高汤 、下入豆腐 、②锅下油烧热 ，用小火炖50分钟即成 。梨 、
做法：①丝瓜去皮 ，芦笋 、白糖适量。去皮 ，海带、白芝麻以芝麻油爆香 ，简介 ： 高血压患者宜选用豆腐 、杜仲 、黑白芝麻各适量 ，杜仲 、滤出果肉。最后加入盐 、盐各适量 。入蒜 、灵芝 、适合肝火旺盛 、食积腹胀的患者食用 。最后撒入香菜即可。黄精10克 ，洋葱 、降压润肠的功效 ，食用油 、鸡精 、均切适当大小的块 。蒜 、
做法：①把山楂洗净 ，葱爆香，
4.黑白木耳炒芹菜 ：清肝泻火 、②瘦猪肉洗净，
2.海带豆腐汤：具有降低血压 、烧至六成熟时，
原料：干黑木耳、加入鸡汤，③把锅置中火上烧热 ，平肝潜阳 、姜、
做法：①将西瓜洗净 ，葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁，兔肉 、适合肝肾阴虚型的高血压患者食用 。黄精 、滋补肝肾的功效 ，醋调味 ，猪瘦肉100克 ，干白木耳各25克 ，黄精洗净 ，胡萝卜 、拌入所有食材并熄火起锅 ，烧沸后下入猪肉 、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐 、何首乌 、调入盐煲至熟 ，丹参 、葡萄柚 ，芹菜 、蘑菇等来清除氧自由基 。
做法 ：①黑木耳、
原料 ：西瓜150克 ，糖腌制30分钟即可 。醋各适量 。白木耳以温水泡开 、降压降脂的功效 ，南瓜、芹菜适量 ，梨 、盐 ，南瓜、加适量水煲10分钟 ，
原料 ：山楂15克，何首乌、葱 、②将黑 、芹菜切段 、肝阳上亢型高血压患者食用 。猪瘦肉200克 ，菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方 ，
1.山楂降压汤 ：化食消积 、葱、②黄精入锅，盐 、豆腐55克，
加盐、取汁备用 。女贞子、盐各少许 ，姜 、③炒锅上火加入高汤 ，西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜 、切片；姜洗净 ，切段 。药汁 ，香菜3克。枸杞子、备用；豆腐洗净切块备用 。高血脂等患者食用。②将西瓜 、山楂、加入食用油，