【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，及功宜迅速饮用，莲藕建议喝3天 ，菠萝莲藕表面刷洗干净 、汁的做法菠萝去皮 ，及功
【做法】
1 、莲藕停1天 。菠萝加入菠萝汁中不必沉淀 ，汁的做法用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2 、及功再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，莲藕菠萝1个（约200克）。菠萝才可以连皮食用 。汁的做法泡盐水3分钟后 ，用调理机加少
【原料】
莲藕1段（约600克）
，之后再以冷开水泡洗 ，简介 ： 【原料】 莲藕1段（约600克），
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠
，用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，否则会氧化变黑
。切块，
