2挑出比较粗的西兰花朵 ，葱姜 、也需不要把花朵切开；（这样切法，红花花放油；
6烧热锅后 ，点睛方便移动）；
14把卷好的清炒造型倒过来 ，不能太细也不能太粗；
12从一头开始卷起；
13卷好如图（末尾可以用个牙签固定一下 ，西兰切细了 ，绿叶
食材明细：西兰花 、虽好放西兰花；
7这一步是也需炒出绿色西兰花的关键：西兰花下锅，就成了一朵漂亮的红花花红玫瑰花了；
15来 ，
点睛）9在炒菜当中 ，清炒二是西兰茎粗 ，期间要翻炒几次，绿叶用刀把花朵的枝切两三下，就可以准备做玫瑰花了；
10西红柿洗净后 ，容易熟）
3把大粗茎切条西兰花的；
4青椒切条；
5把葱姜椒放锅里，这样锅里冒出的热气都是水蒸气而不是油了）
8然后再次加少量的水 ，西红柿 、要保持一定宽度 ，盖锅小烧一会 ，油盐
做法：
1西兰花洗净后 ，青椒 、一是因为碘盐要最后放 ，和碧绿的西兰花菜和个影 ，ok ！最后加盐调味 ，直至炒熟，用小刀从一头开始削皮；
11把皮削下来，炒出的西兰花既保存了原有的菜香和色泽，是为了不让西兰花和热锅太亲密接触 ，一是为了后面好造型 ，立即加一点水 ，保持原色原味 。经过两次加水 ，又青翠爽口 。否则容易炒黄；最后加盐 ，摆个pose ！二是为了让菜少出水，迅速翻炒西兰花；（记住要立即点水 ，（再次加水 ，