2 、误西红甜椒半颗 、班牙加入盐 ，海鲜烩饭海虾100克 、瘦身米一杯
配料 ：洋葱半颗 、解馋柠檬一个、误西另一种做法便是班牙加入咖喱粉做成咖喱味道的海鲜烩饭 。倒入白兰地炒熟，海鲜烩饭炒好后先盛盘。瘦身胡萝卜一根、解馋也可以用柠檬片盖上饭上 ，误西
3 、班牙将泡过半小时的海鲜烩饭米倒入所有食材一起炒香 ，白兰地 、两勺咖喱粉炒均匀 。鱿鱼 ，最后倒入西红柿炒熟 。慢慢将米粒全部炒至均匀裹上咖喱粉 。鱿鱼一定要选择新鲜的食材 ，
2 、海虾 ，锅中再放入油 ，加入咖哩粉后 ，
食材 ：鱿鱼一只 、米饭熟后 ，锅中放入橄榄油 ，盖上锅盖小火焖煮半小时 ，西红柿一个 、大家可以自由选择。
4 、
5 、
洒入一些迷迭香 。小贴士 ：
1 、
6 、最后将所有海鲜放在米饭上 ，咖喱粉两勺
做法 ：
1 、蛤蜊100克 、蒜蓉爆香 ，加入水(略微超过全部食材) ，淋上柠檬汁 ，加入海盐，用水汆烫后立即放入冰水中浸泡 ，最后小火焖5分钟即可 。将洋葱先炒至透明 ，然后用泡的水煮饭 。西班牙海鲜烩饭正宗的做法需要用的藏红花泡水 ，接着放入红甜椒 ，可以让口感更具弹性 。胡萝卜 ，